～インフルエンザ予防～

今シーズンは…

インフルエンザが蔓延していますね…

「流行警報」地域が…

日本中…殆んどに…

《インフルエンザ対策》として…

◯こまめな手洗い

◯休養・栄養・水分補給

◯咳エチケット

◯適度な室内加湿・換気

◯予防接種（かかりつけ医と相談）

となっていますが…

［咳エチケット］

コレに関しては…

マスクをずらしたり、外す時…

マスクには触れずにかけるゴムを外す事が大切になるそうです(*^^*)

マスクを触ってしまうとインフルエンザ菌が手に触れてしまうから…

［適度な室内加湿・換気］

※20度以上

※湿度50～60%

ここで重要なのは…空気清浄機では無意味。

とゆう点。インフルエンザ菌は空気中にいる菌ではない為、空気清浄機は無意味だそうです。乾燥しているこの時期、湿度を保って乾燥を防ぎましょ☆

《《ドアノブ・冷蔵庫…等…》》

ここはインフルエンザ菌が住み着きやすい場所。毎日、アルコール消毒を☆

アルコール消毒でインフルエンザ菌はいなくなるようですよ♪

何よりも…

衝撃的だったのが…

【朝起きたら歯磨きをする】

コレが一番大事だそうです。

寝ている間に菌が繁殖しているので起きたらすぐ歯磨きする事でその日、咳とかしている方が居ても防げるそうです(*^▽^)/★*☆♪

そして…

ここ最近のニュースで院内感染で高年者が亡くなっているニュース…

お年寄りになると、

インフルエンザに掛かっても…《高熱》が出ない事が多い様ですよ。

身内にいらっしゃる方は…

気をつけてあげてくださいね(*^^*)

歳を重ねれば重ねれば程…

免疫力は低下していくので、日頃から体を動かしたりして免疫力UPさせて何時までも元気な体を維持させましょ～＼(^^)／❤️

インフルエンザも型が沢山あるので、

一度かかったから大丈夫！

な～んて安心しないで下さいね☆

予防対策をシッカリとして防ぎましょ❤️

何よりも…

きちんと、バランスのとれた栄養を摂取して休養をしっかりとりましょ～＼(^^)／

何時でも元気な体を❤️

✨少しでもお役にたてたら嬉しいなぁ✨

✨アネックス❤️すずね♨️✨